קורס בסיס של יומיים וחצי

בקורס נלמד את כל הבסיס הנחוץ על-מנת להתחיל לעסוק בצלילה חופשית באופן בטוח מהנה ומקצועי.

כדי למצות את הקסם וההנאה הנלווים ללימוד צלילה חופשית יש קודם כל לשים דגש על רמת בטיחות גבוהה.

 

בקורס יושם  דגש על בטיחות בעבודה נכונה עם בן זוג, העלאת רמת הביטחון  של הצולל במים ושיפור היכולות התת-ימיות באופן משמעותי. בקורס זה נלמד כיצד להעמיק עד ל 20 מטר!

​

בחצי היום הראשון נלמד את כללי הבטיחות החשובים,הם עשרת הדברות שלנו בעצירת נשימה,נלמד כיצד להתכונן לעצירת הנשימה מהבחינה הפיזית והמנטלית,פיזיולוגיה של צלילה חופשית,התמודדות עם הגירוי הנשימתי ונקנח בכניסה למים לתירגול עצירת נשימה סטאטית ותנועה דינאמית.

​

ביום המים המלא הראשון, נצלול במים יחסית רדודים,לרוב עד 10 מטרים ונלמד את סודות השוואת הלחצים,את צלילת הברווז, את מנח הגוף והראש בהעמקה ונשלב תרגולים של עצירות נשימה ותנועה דינאמית בעומק.

​

ביומו האחרון של הקורס נצא למים עמוקים יותר,
נמצא את נקודת האיזון של כל אחד ועל פיה נבנה טקטיקת העמקה מדוייקת וחסכונית בחמצן. נלמד כיצד לעבוד עם בן זוג בעומק וכמובן כיצד לטפל במצבי חירום ונוהל הצלה מלא.

 

הקורס מעמיק את ידיעותינו והבנתנו בעולם הצלילה החופשית ונלמדים בו תכנים רבים כגון:

 

 

• כללי בטיחות והתנהגות בצלילה

• נשימה מודעת ועצירת נשימה

• טכניקת תנועה נכונה במים

• השוואת לחצים יעלה

• עבודה נכונה עם בן זוג במים

• כיצד להאריך את זמן צלילה

• עבודה עם רפלקס הצלילה של היונקים הימיים (MDR)

• מצבי חרום ודרכי ההתמודדות עימם

• לימוד טבלאות co2\o2 לתרגול עצמי

   

 

 

 

 

הקורס מתבצע בקבוצות קטנות בלבד. 

מיקום – לאורך כל חופי ים תיכון או באילת.

 

משך הפעילות – יומיים וחצי

 

ההדרכה תלווה בצילומי ווידאו וסטילס
כל הציוד הדרוש לקורס ינתן למשתתפים,אין צורך בציוד מה     

 

התקשרו עכשיו 0545600155

צרו קשר לפרטים נוספים